お久しぶりです＾＾；
書きたいことは色々あったのだけど、書く元気が無くて・・・
最近仕事のある日は、私にしては珍しく日付が変わる前に寝てました。
今日は休み。今までのことなど、少しまとめて書いておこうと思います。

まずは、お出かけ編。
休みの日の予定は、私が起きる時間次第。＾＾；
遅くなった時はそのままオットとランチを食べに行きます。（って、計画犯。笑）
先週はここ↓へ行って来ました。

 
看板を頼りに狭い道を進んで行き、「間違えたかなぁ・・？」と不安になったころ
何とか到着。

 
高台にあって風も通って気持ちがいいし、天気も良かったのでテラス席で。＾＾
アジアン雑貨も扱っていたり野菜も少し売ってました。
そしてお次はコチラ↓。　講座の時の友達と行ったコムギコキッチン。

 
ひじきや切り昆布など色々入った混ぜご飯のセット。

 
「せっかくだから・・・」と、やっぱり外せなかったデザート。＾＾；
私はキャロパイン（人参とパインだったような・・）のタルト。
他にも、ずっと行ってみたかったコチラ↓のお店にも♪

5月にオープンしたばかりの可愛いお店。

 
「ご飯を食べたほうがいい」と言われていたので、パン食を選んだのは久しぶり＾＾
美味しかった〜

 
店内には手作り作家さんの雑貨や、パンコーナーもあります。
↑今月末出産予定の妹へのお祝いに、色々買って来ました。

 
店内から海も見えて、居心地のいいお店でした。

 
お出かけ以外にも、SLOW＋SLOWさん　から届いた
「ふるさと、ごはん。」を見て、買ったままになっていた小豆を煮たり出汁をとったり・・

 
出汁はいりこ、昆布、かつお節の混合だし。

 
ずっと忘れられていた、缶詰のみつまめにあんこをのせてコーヒーのお供に。

 
↑これは、蒸した南瓜とあんこを胡麻酢タレで合えたお気に入りの一品。
黒胡麻を振って・・・
うかたまは特集の玄米食堂の言葉に惹かれて、即買い。
デコさんのレシピも載っていて、見てると作りたい気持ちは高まるのだけど
体力が持たず・・・（涙）　まだ試してません。

近くにこんな玄米食堂があったら、毎日でも通っちゃうのに・・（って、主婦業は？！　＾＾；）

今日、ドキドキしながら血流チェックをしに行きました。
結果は・・・・

 
まだ笑ってない・・・・　でも、泣いてな〜い＾＾

 
拍出量も平均の60ccに増えてました。＾＾
抹消抵抗も改善されてきてるのに、心負担は数値が下がってる・・・
そして、最低血圧が日中にもかかわらず、ナント48mmHg（上は90）。
調子は悪くなかったし、寝る前に測っても50以下なんてあまりなかったのに。＠＠

でも、先週は仕事から帰ってきて、明日のお弁当のおかずでも作ろう！という
気持ちも出てきたし、やっぱり少しづつ改善されてきていると思います。


前回より1個、正常に近付いた。＾＾
今日はオットもやってもらったのだけど、オットは前回のスワンから今回b型に・・

「胃腸が疲れてない？　食欲はある？」

と聞かれ、特にオット自身は変化を感じてなかったらしいけど
多分、お弁当やお惣菜、朝私が起きられなかった時は
お茶漬けだけ・・なんて言う日もあったから、やっぱり影響あるのかもしれません。

う〜ん・・・仕事と家事と健康と、全て望むのは欲張りなのかなぁ・・・−−；

 
今日のお店は、「Spice Cafe Bija」（スパイスカフェ　ビージャ）
地元のオーガニック野菜やフェアトレードのコーヒーなどを使っているお店です。
カレー好きの私としては、ずっと気になっていたお店。

 
Ｓサイズというのがあったので、私はSサイズにしてみました。
ドリンクセットにして、チャイも注文。＾＾
このチャイに使用するスパイスも、オーガニックだそう。
こういう食事をいただくと、栄養分が体に沁みこんでいく感じがします。（笑）

 
店内には自然食品なども置いてあって、紅茶とナッツを買って来ました。

 
明るくて落ち着く店内。
スィーツも白砂糖や卵・乳製品を使わずに焼いたケーキなどがあるそうなので　
今度はカフェタイムに行ってみようと思います♪

益々更新遅くなりそう・・とか、パソコン禁止令が出ていたんだけどね〜＾＾； 　
お休みだと、気も緩んでしまいます。
明日はまた、チェックしてもらいに行って来ます。
ニコちゃんマークに戻ってるといいなぁ〜・・・・

 
その日、お店で試飲をしたのだけど、翌朝何となく調子が良かったので
翌日買いに行き、それから毎日続けて飲んでます。
今までの血流検査では、しばらくニコちゃんマークだったのですが
再びチェックしたら・・・


1週間でニコちゃんマークが涙顔。 

 
まだ血が足りないらしい・・・−−；

オットのカロリー制限のときは色々頑張れたのだけど自分の改善となると
作りたくても体が辛くて作れない→　手抜きご飯　→　バランス悪い
結果、血液量も不足になり疲れ易い・・と悪循環な日々。 
 
仕事の量は変わらない（むしろ増える）のに、体力的にしんどくて
頑張りたくても頑張れない・・・相談した薬剤師の方には

「これで良く（常勤勤務が）動けてるわねぇ・・・・」

と言われたけど、正直、辛いですよ〜（涙）
でも、こういう症状はなかなか人にはわかってもらえない。
それにその時、薬剤師さんからのアドバイスで
「パソコン禁止令」が出てしまったのです・・（涙）
パソコン（目を使うこと）は、凄く血液を消耗するらしい。

「血液の拍出量が80ccくらいになると体も楽になるから
80ccを目標に、それまではパソコンはお休みするってい言う気持ちで・・」

と言われたのだけど、どうやったら80ccまで増えるんだぁ〜 ＠＠
でもここ2、3日、確かに目も疲れるし、我慢もしていたのだけど
調べたいこともあるし、メールチェックもしたいしねぇ・・・・

そんな訳で、益々更新が遅くなりそうです＾＾；

1週間以上、更新が空いてしまいました。＾＾；
仕事を始めてからもなかなか体が慣れず、ブログを書こうという気力まで残ってなくて・・
結構、アップアップな日々ですーー； 

そんな中、昨日はオットの友達と美味しいものを食べにドライブに行って来ました。
ETC割引が実施されるようになってから、全く遠出をしていなかったので
未だに1,000円の恩恵を受けたことがなかったのですが
昨日はETC割引を利用して、知多半島まで。

待ち合わせは東名高速の浜名湖サービスエリア。 総勢17人での大移動。＾＾；
トイレを済ませ、皆集まったところでとりあえず次のトイレ休憩の
「刈谷ハイウエイオアシス」に向けて出発！

 
朝起きたら外は雨。　刈谷に着いたら雨は止んでいたけど曇り空です。
その後、伊勢湾岸道から南知多道路を通ってやって来たのは　↓こちらお店。

  　　  　　
「食堂」と言うからもっとこじんまりとしたお店を想像してました。＾＾；
とても有名なお店のようだけど、先発隊が先に到着していたので
30分ほどで案内されました。

　　 　　
2,000円のコースを頼んだのだけど、もずく酢（またはシャコ）・お刺身・太刀魚の煮付け
エビフライ2本にご飯と味噌汁が付いてました。＠＠
さすがに全部食べきれず、海老とご飯半分はオットに手伝ってもらいました。
お店の隣には天然温泉もあります。（今回は入らなかったけど・・）
男の人でも十分満足出来るボリュームだと思います。
今度は常滑やセントレアにも行ってみたいなぁ〜＾＾

食後はここで解散して、それぞれ行きたいコースで帰ることに・・
私達とオットの友達夫婦2台は一般道で帰ることにしました。
途中、美浜ナチュラル村に寄り道。
健康自然食品館で色々試飲したりお土産買ったり・・・
その後、裏の階段を上って行くと海が見えました。

 
その名も、海の見える丘です。

 
再開の門。（だったような・・・＾＾；）　可愛い門です。

 
「ガーデンカフェ　ナチュル」
 

 
落ち着いた店内。　

 
屋根裏部屋のような、でも何だかとても落ち着く場所でした。

 
外は緑いっぱい。反対側からは海も見えます。

 
そんな店内でちょっと一服。　私は「お抹茶とみかん大福セット」。
みかん大福はミカンを練りこんだのではなく、ド〜ンと丸ごと入ってます。
少し凍っていて、冷凍ミカンのよう。　でもとっても甘くてジューシー＾＾
これ、お土産で買ってくれば良かった・・・

 
モネの庭を思わせるような庭も素敵でした。 
ルートを覚えてる間に、また行ってみたいなぁ〜＾＾
 

夕食後のコーヒータイム。
お気に入りのお店のコーヒー豆をオットが手挽きのミルで
毎日挽いて淹れてくれます。

去年のクリスマスに、ハワイの叔父がチョコやらTシャツと一緒に
コーヒー豆を沢山送ってくれました。
でも沢山あってもやはり気に入ったものがあると、そちらを飲んでしまうので
なかなか減らず、未だに冷凍庫の中に・・・＾＾；
オットも多めに作って、職場に持って行ったりしていたのだけど、ある日

「ゼラチンがあれば、コーヒーゼリーにでもしようかなぁ・・・」と一言。
「ゼラチンならあるよ＾＾」と言うと、本当に作っておいてくれました。

 
先日（4/19）、タラートチャオで買った器。こうしてデザートを入れてもいいわぁ〜

 
ガラスの器は、花の舞酒造の試飲で貰ったお猪口。これも涼しげです。＾＾

500ccのコーヒーで、この器それぞれ2個づつ出来ました。
柔らかさも甘味もちょうどよく、コーヒーフレッシュをかけて今日のお供に・・
コーヒーゼリーを食べながら、コーヒーも飲みました。（笑）
私が仕事を始めてから、色々とよく手伝ってくれるオットです。（ありがとう〜♪）